HVA ER TAEKWONDO?

Taekwondo er en koreansk kampsport som kjennetegnes av raske, høye spark. Utøverne trener også på slag, mønstre, selvforsvarsteknikker, blokkeringer og unnvikelser, men det er den aktive bruken av hopp og høye spark som gjør det enkelt å skille taekwondo fra andre kampsporter.

I tillegg til å være en treningsform som skal passe både for barn, ungdom, voksne og eldre, er taekwondo også et selvforsvarssystem og en konkurranseidrett.

Øvelser:

Taekwondo-utøvere skriker når de sparker og slår. Skriket kalleskihap,og skal bidra til å samle og styre energien på kort tid.

En treningsøkt i taekwondo starter gjerne med oppvarming og uttøying. Deretter trenes det på grunnteknikker som slag, spark, blokkeringer og å flytte seg rundt. Utøverne lærer også ulike mønstre, som er grunnteknikker satt sammen på bestemte måter. Hver beltegrad har sine egne mønstre.

Selvforsvarsteknikker er også en del av taekwondo-treningen. Utøverne lærer kast, fallteknikker, låsninger, bakkekamp, å komme seg fri og å blokkere angrep.

Avtalt sparring går ut på at to personer utfører bestemte angrep- og forsvarsteknikker mot hverandre. Under fri sparring er derimot ingenting planlagt. Målet er å treffe motstanderen med slag og spark, og å komme seg unna vedkommendes angrep.

Erfarne utøvere trener også på å brekke spon- eller plastplater med hånd- og fotteknikker, men dette er ikke en vesentlig del av taekwondo.